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乳清蛋白是運動、健身、重量訓練後最好的選擇,因此時體內蛋白質合成的速率提升,身體吸收消化速度加快,需要蛋白質的營養補充幫助訓練效果的提升。國際知名品牌BSN SYNTHA-6、MusclePharm Combat、Optimum Nutrition Gold Whey、Gaspari Nutrition

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當你決定開始健身,身邊的朋友都會跟你說乳清蛋白很重要,一定要喝,不然肌肉不會長,甚至還有人說乳清蛋白可以減肥。一罐蛋白粉真的這麼神奇嗎?什麼時候喝才能達到最好的效果呢?乳清蛋白可不便宜,標示又五花八門,怎麼挑比較好呢?別擔心

開始分享前有些基本觀念分享給大家! 「乳清蛋白」只是六大營養素其一「蛋白質」的營養攝取途徑選擇之一 蛋白質主來源:肉、蛋、豆、乳類 「蛋白質」進入身體後可分解成「胺基酸」資源供於「身體所需

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乳清蛋白是由牛奶中萃取出來的,是市面上常見的蛋白質補充品,顧名思義:「它就是只是個蛋白質補充來源」(自己念3遍),因此它只是佔你增肌或減脂計畫中飲食的一小部分

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小弟最近要出國,因為出去的時間快一個月,帶一大罐的乳清在行李箱又很佔空間,想說 用分裝的方式,請問大家有這種出國用夾鏈袋分裝乳清的經驗嗎?想問說過檢查點會不會 被攔下來,謝謝~ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.86.123

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